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Comenzamos a analizar el caso 3. Un pie débil hace que las articulaciones y tejidos se sobrecarguen.

   “¿Qué ser que camina sobre la tierra lo hace primero a 4 patas, después a 2 y luego cuando se vuelve más débil utiliza 3 patas?”

Enigma de la esfinge. Leyenda del Mito de Edipo.

Los pies son capaces de adaptarse a todas las superficies

El ser humano utiliza las piernas para desplazarse. Para ello, los pies son un punto clave para poder conseguirlo sin problemas de estabilidad.

Cada uno de nuestros pies contiene 26 huesos, 33 articulaciones, 23 músculos y más de 100 ligamentos. Todo ello está preparado, organizado y coordinado para moverse, adaptarse, amortiguar e impulsar al cuerpo en cualquiera de nuestras situaciones del día a día.

La neuromecánica es una ciencia que integra todos y cada uno de los músculos, articulaciones, tejidos, de nuestro cuerpo. Tiene en cuenta el conjunto, pero a la vez la importancia de cada uno de ellos. Uno de los principios en los que se basa es que una zona deteriorada influye en las otras a distancia.

El pie es una zona que solemos descuidar a nivel muscular/articular, salvo cuando nos duele o tenemos algún problema.

 

Caso 3. La importancia del pie.

Información inicial:

Desequilibrio de tensiones en pies.

  • Persona de 60 años
  • Es ama de casa y cuida de sus nietos.
  • Llegó con molestias al andar en el pie derecho. En articulaciones de los dedos (metatarsofalángicas).
  • Había ido a otros sitios a intentar mejorarlo, pero las soluciones que le dieron pasaban por colocarse plantillas u operación.
  • En la valoración se vio una hallux valgus – juanete en el primer dedo, tendencia de dedos en garra en el resto, pero sobre todo, una debilidad generalizada en los músculos de ese pie.
  • Estudiando articulaciones y tejidos relacionados, se encontró tensiones que venían desde la pelvis.

Hipótesis de la situación:

Después del estudio del caso realizado, se concluye con una falta de sujeción y estabilidad de los huesos del pie.

La debilidad del pie implica que el músculo ha perdido en parte su función, así, al andar y tener que amortiguar/impulsar, las distintas articulaciones de esa zona no son capaces de hacerlo de forma controlada. Por esa razón, se va perdiendo capacidad incluso en los tejidos y acaban por inflamarse por el exceso de esfuerzo.

Bajo esa hipótesis, si se consigue hacer que funcione mejor la musculatura, se conseguirá un mayor control del movimiento, mejora en la sujeción de los huesos, y poco a poco, los tejidos no tendrán que hacer tanto esfuerzo y se inflamarán menos.

Estimulación muscular específica con MAT

Intervención (por pasos):

  • Mejorar capacidad contráctil de los músculos más deteriorados.
  • Aumentar la capacidad viscoelástica de los tejidos relacionados.
  • Subir el nivel de estrés o carga que van aguantando las distintas estructuras.

Resultado

En casos crónicos de deterioro a lo largo del tiempo, parece que muchas soluciones pasan por no ir a peor, pero si se consiguen mejorar los mecanismos que utiliza el cuerpo para funcionar, no solo no empeorará sino que la persona notará unos beneficios mayores.

Después de un conjunto de sesiones los músculos y tejidos deteriorados volvieron a recuperar la capacidad suficiente como para que las articulaciones estén más sujetas y no hubiera tanto desequilibrio/sobrecarga en las articulaciones del pie.

Unos pies fuertes son unos pies sanos.

Comenzamos a analizar el caso número 2

 

The one thing i do is improve muscle function. By improving the ability of muscles to contract, that can strenghten the muscles and reduces the risk of injury and help speed up the rehabilitation process

Greg Roskopf. Creador y desarrollador de las Técnicas de Activación Muscular (MAT®)

La neuromecánica pretende dar soluciones certeras para mejorar el funcionamiento de los músculos.

¿Cómo lo hace?

Si tenemos determinada información podemos saber qué ha podido pasar a nivel neuromuscular y tejidos. Después, podremos ayudar al cuerpo utilizando la técnica adecuada para ello.

En este caso, vemos una relación entre una carga deportiva (rendimiento en fútbol) y las consecuencias de que el sistema no esté preparado para ello (desequilibrio muscular).


Conjunto de músculos que deberían de trabajar juntos ante una exigencia de esfuerzo, pero no lo hacen por incapacidad de alguno de ellos.

 Definición de zona en desequilibrio muscular.


Caso 2

Información inicial:

  • Persona de 12 años.
  • Entrena y juega al fútbol desde hace más de 5 años.
  • Actualmente entrena 3 o 4 veces a la semana y juega competición en el fin de semana.
  • Vino con una tensión en el pie derecho (músculos alrededor del 1er dedo) que le impedía correr y le molestaba al andar.
  • Después de una lesión en un brazo por una caída y su parón para recuperarse, comenzó a jugar otra vez al fútbol y a las 3 semanas de ello le salió la tensión del pie.

Hipótesis de la situación:

  • Después de hacer la valoración neuromecánica, tenemos información de un desequilibrio muscular asociado a esa tensión en el pie.
  • Sus músculos de la cadera, rodilla, tobillo y pie derecho, están en desequilibrio, afectando mayoritariamente al apoyo del pie en el suelo.

Teniendo en cuenta que el fútbol exige un esfuerzo bastante grande en las extremidades inferiores por las aceleraciones y saltos que se producen, que su pierna dominante es la derecha, que venía de no haber entrenado durante un tiempo, y que el fin de semana anterior había jugado una serie de partidos seguidos, partimos de la hipótesis clara de que había zonas musculares en su pierna derecha que no habían aguantado la carga en contraposición de otras que se habían tenido que contraer más.

Técnicas de Activación Muscular para mejorar la capacidad contráctil.

Intervención (por pasos)

Mejorar capacidad contráctil deteriorada por sobre esfuerzo con Técnicas de Activación Muscular:

  • Primero los músculos que estabilizan la pelvis.
  • Segundo los que mueven cadera y rodilla.
  • Tercero los que controlan el tobillo y pie.

Concluimos

La recuperación de la función muscular es un arte. Hay cientos de músculos en el cuerpo y muchas relaciones por medio que facilitan o empeoran ese funcionamiento. Por eso es clave tener una información muy clara de lo que está deteriorado y por qué.

En este caso, sólo bastó una sesión para que la persona anterior tuviera un mayor equilibrio muscular en su pierna, volviera a notar el pie sin tensiones y pudiera seguir jugando al futbol con normalidad.

 

Como hemos visto en los artículos anteriores, para nosotros la neuromecánica es el conocimiento que da sentido al trabajo que hacemos, que nos ayuda a entender la situación de la persona, de donde puede venir lo que la está pasando y qué hacer para intentar ayudarla, ya sea un caso relacionado con salud en general, deporte o problema en su puesto laboral. Pero lo más importante es que nos aporta posibilidades para poder conseguir el objetivo de la forma más eficaz posible.

¿Qué soluciones aporta la neuromecánica?

Cuando hablamos de un concepto como “solución”, queremos decir que la forma en la que se plantea el funcionamiento del cuerpo por este conjunto de conocimientos, ha dado pie para poder hacer las cosas diferentes buscando obtener un mejor resultado.

Para la solución de un problema crónico de columna, es interesante ver que estructuras están dañadas (si las hay) ya que pueden limitar el proceso de recuperación, pero más importante es qué músculos/tejidos están debilitados y desde cuando, ya que son los que van a dar realmente soporte para que aguante la zona.

Para mejorar una lesión cerebral por ictus, entender el concepto de neuroplasticidad y la capacidad que tiene el cerebro para reorganizarse, es esencial, pero no sería suficiente si no se aplica una estimulación en progresión y orientada a las deficiencias, para que todo lo anterior se produzca de la manera más adecuada posible.

Para entrenar a una persona de edad avanzada, podemos ver que hay un deterioro generalizado por el paso de los años, pero ser capaz de interiorizar el proceso de compensación (músculos, tejidos, articulaciones, movimiento) a lo largo de ese tiempo, nos ayudará a recuperar parte del deterioro de forma más eficiente.

Para asesorar a un deportista que busca mejorar su rendimiento, es muy valioso conocer su entrenamiento para ver qué podría mejorar, pero es fundamental tener la posibilidad de comprobar y determinar puntos débiles que le puedan limitar, ya que mejorándolos tendrá una carrera deportiva más exitosa.

 

 

 

En conclusión de este primer artículo sobre el tema, para nosotros, la clave de un conocimiento novedoso, no es dominar sus conceptos y definiciones sino realmente poder aplicarlo para avanzar en el desarrollo del entendimiento de un área, como es el movimiento en todas sus facetas y posibilidades.